Technika obejmuje trzy posiłki dziennie z odmową jedzenia po godzinie 18:00 (maksymalnie 19:00). Menu oparte na soku pomidorowym, różnorodnych owocach i warzywach, ryżu brązowym lub brązowym, pieczywie żytnim. Ponownie pamiętaj, aby pić dużo płynów. Niezależnie od tego, jak schudniesz z pomidorem, spróbuj znaleźć czas na sport. 1. Witaminy i minerały w soku pomidorowym. Sok pomidorowy ma dużo korzyści dla zdrowia i urody. Poprawia stan włosów, skóry i pozytywnie działa na cały organizm. W soku pomidorowym znajduje się bardzo dużo witamin: A, C, K oraz witaminy z grupy B i cenne minerały. Magnez, żelazo i fosfor bardzo korzystnie oddziałują na organizm Dziś chcę zaoferować gotowanie pomidorów w soku pomidorowym: zimowy przepis jest najsmaczniejszy i najprostszy, nie wymaga specjalnych umiejętności i doświadczenia. Możesz użyć takich pomidorów do przygotowania masy różnych potraw. Z pewnością na półkach supermarketu zauważyłeś, że takie słoiki pomidorów są bardzo drogie. Dodatkowo dostarcza potas, który ma korzystny wpływ na serce. Witamina K, niacyna (witamina B3), kwas foliowy i magnez to także składniki, które można znaleźć w soku pomidorowym i wpływają na nasze ogólne zdrowie. Podsumowanie. Sok pomidorowy to nie tylko pyszny napój, ale także naturalny skarb zdrowia. Likopen, jego główny W 100 gramach soku pomidorowego zawiera tylko 18 kalorii, a to wskazuje na wysoką zawartość dietetyczną produktu. Zawartość węglowodanów - 3 gramy, białka - 1 gram, tłuszcz - 0,2 grama. Ta sama ilość soku odpowiada za 0,8 gramów błonnika pokarmowego, 0,6 gramów kwasów organicznych i 2,9 gramów mono i disacharydów. 5. Jest bardzo bogaty w witaminę C. 100 gramów soku zapewnia 84% dobowego zapotrzebowania na witaminę C. Sok pomidorowy zawiera również duże ilości likopenu, którego stosowanie w profilaktyce przeciwnowotworowej zostało potwierdzone w wielu badaniach. Ponadto sok pomidorowy zapewnia 22% dziennego zapotrzebowania na witaminę A, 13% na 1 Zasady zbioru papryki w soku pomidorowym na zimę; 2 Główne wymagania dotyczące składników; 3 Jak przygotować pojemniki; 4 Przepisy na przygotowywanie posiłków. 4.1 Słodka papryka w soku pomidorowym z czosnkiem; 4.2 W sztukach bez sterylizacji; 4.3 Opcja bez octu i oleju; 4.4 serbski; 4.5 Z cukrem; 4.6 Z cebulą; 4.7 Z oliwą z oliwek W sosie pomidorowym z reguły dodaje się sól i bardzo często dodaje się cukier w celu zrównoważenia kwaśności właściwej dla pomidorów. Indywidualność przygotowanego dania podaje się przyprawom, różnorodnym pikantnym przyprawom. Dobrze połączone pomidory z bazylią, bardzo smaczny sos otrzymuje się z dodatkiem czosnku. Oczywiście możesz doradzić użycie w takich przypadkach kwas cytrynowy lub inny substytut octu, ale problem zwykle polega na nietolerancji jakiegokolwiek kwasu w zimowych preparatach. Wyjście z tej sytuacji można znaleźć, stosując przepis na lecho przygotowany w soku pomidorowym bez octu, ale sterylizowany na zimę. Zobacz Podravka Pomidory krojone w soku pomidorowym z bazylią i oregano 390 g w najniższych cenach na Allegro.pl. Najwięcej ofert w jednym miejscu. Radość zakupów i 100% bezpieczeństwa dla każdej transakcji. gm5OPFB. WŁOSKIE CANNELONI Z SOSEM POMIDOROWYM Canneloni z mięsem Główne składniki 1/2 szklanka oliwy z oliwek 0,5 kg mielonej wołowiny 1 cebula pokrojona w cienkie plasterki 1/4 łyżeczki suszonej szałwii 1/2 szklanki białego wina 4 łyżki masła 4 łyżki mąki pszennej 2 szklanki mleka 2 żółtka lekko ubite 40 dag mozzarelli pokrojonej w kostkę 12 tubek makaronowych cannelloni Sos pomidorowy 2 łyżki masła 1 cebula cienko pokrojona 1/2 szklanki białego wina 1 puszka duszonych pomidorów sól pieprz Sposób przygotowania: Na dużej patelni na średnim ogniu rozgrzej olej i usmaż bez panierki wołowinę z cebulą, szałwią i rozmarynem. Całość smaż, aż mięso będzie równomiernie rumiane i kruche. Odcedź tłuszcz. Dodaj sól i 1/2 szklanki białego wina, po czym gotuj aż do odparowania wina. Odłóż mieszaninę na bok Aby przygotować sos beszamelowy roztop 4 łyżki masła w średnim garnku na średnim ogniu. Dodaj mąkę i mieszaj, aż dobrze się połączy. Wlej mleko i powoli gotuj, aż całość zgęstnieje. Usuń sos z ognia. Jednostajnym strumieniem wlewaj przygotowany sos do ubitych żółtek jaj, ciągle mieszając. Następnie wlej wymieszany sos do patelni z mięsem i dodaj kostki mozzarelli W średnim rondlu na małym ogniu rozpuść 2 łyżki masła i usmaż w nim cebulę, aż będzie miękka i półprzezroczysta. Dodaj 1/2 szklanki białego wina i pozwól mu się zagotować i odparować. Następnie dodaj duszone pomidory oraz sól. Dobrze wymieszaj i gotuj przez 15 minut Zagotuj osoloną w średnim garnku wodę. Dodaj kilka rurek makaronu na raz i gotuj je od 8 do 10 minut lub do czasu, aż będą al dente. Gdy makaron się ugotuje, wyjmij go – używając łyżki durszlakowej – i natychmiast włóż do naczynia z zimną wodą. Wyjmij makaron łyżką i ułóż na płaskiej powierzchni Ustaw piekarnik na 200 st. Celsjusza i nasmaruj 9-centymetrową formę do pieczenia Zacznij wypełniać makaron nadzieniem łyżeczką lub palcami, umieszczając nadzienie w makaronie z dwóch jego stron i ugniatając palcem. Umieść cannelloni w przygotowanym naczyniu do pieczenia i przykryj mieszanką sosu pomidorowego Piecz w rozgrzanym piekarniku przez 15 minut. Po zakończeniu pieczenia odstaw na 5 minut i podaj na stół PULPETY Z SOSEM KOPERKOWYM - WERSJA MIĘSNA I BEZMIĘSNA Foto: YelenaYemchuk / iStock Pulpety w sosie koperkowym Wersja mięsna 0,5 kg dowolnego mięsa 2 jajka 4 łyżki bułki tartej 1 czerwona cebula 1 l bulionu lub wody z kostką rosołową 1 pęczek koperku 2 łyżki mąki pszennej 1 szklanka śmietanki kremówki 30% sól pieprz oregano przyprawa do mięsa Wersja warzywna 1 szklanka kaszy jaglanej 2 cebule 1 brokuł 2 marchewki 3 pietruszki 1 szklanka mąki pszennej lub z ciecierzycy 2 ząbki czosnku 1/3 szklanki skrobi ziemniaczanej 1 pęczek natki pietruszki 3 łyżki oleju 1 szklanka nasion słonecznika 2 łyżeczki soku z cytryny 1 pęczek koperku pieprz sól 1/2 szklanki wody Wersja mięsna: Mięso umyj, oczyść i dokładnie zmiel w maszynce. Przełóż je do miski, wymieszaj z jajkiem i przypraw (nie żałuj zwłaszcza pieprzu i oregano, natomiast uważaj z solą, ponieważ często jest składnikiem przyprawy do mięsa). Cebulę obierz, pokrój w drobną kostkę i podsmaż na oliwie do miękkości. Dodaj do mięsa, wymieszaj. Teraz czas na bułkę tartą. Jej ilość zależy od wilgotności mięsa, dodaj tyle, aby można było łatwo formować kuleczki Ręce zwilż zimną wodą lub posmaruj olejem, żeby uniknąć przyklejania się mięsa, kulki wielkości orzecha włoskiego wrzucaj do gorącego bulionu Mięso gotuj przez około 15 minut, w zależności od rodzaju (najlepiej po 10 minutach wyjmij jedną kuleczkę i przekrój na pół, aby sprawdzić, czy nie jest jeszcze surowa). W tym czasie posiekaj drobno koperek. Mąkę wymieszaj ze śmietaną, dodaj szczyptę soli i 3/4 szklanki bulionu. Całość wlej do pozostałego bulionu i gotuj do zgęstnienia. Na koniec zmniejsz ogień, włóż pulpety i podgrzewaj około 10 minut Wersja warzywna: Słonecznik namocz przez noc w zimnej wodzie. Kaszę opłucz w zimnej wodzie, włóż do garnka, zalej dwoma szklankami wody, dodaj sól i gotuj, aż wchłonie cały płyn. Cebulę obierz i pokrój w kostkę, podsmaż na patelni i przełóż do miski Marchewki i pietruszki obierz i zetrzyj na tarce o dużych oczkach, podsmaż na kilku łyżkach oleju, przełóż do cebulki. Różyczki brokuła zmiksuj i podsmaż przez chwilę na patelni, dodaj do reszty warzyw razem z ugotowaną kaszą i przeciśniętym przez praskę czosnkiem Z masy formuj małe pulpeciki i układaj je na blasze do pieczenia. Wstaw do nagrzanego do 200 stopni piekarnika na pół godziny. W tym czasie przygotuj sos. Namoczony słonecznik przełóż do naczynia blendera, dodaj sok z cytryny, sól i pieprz i miksuj do uzyskania gładkiej masy. Dodaj tyle wody, aby sos miał konsystencję ciasta na naleśniki. Dodaj posiekany koperek. Gotowe pulpety polej sosem JAPOŃSKI RAMEN Foto: tbralnina / iStock Ramen Główne składniki 1 kg kości drobiowych 1 kg kości wieprzowych 4 cebule szalotki 10 cm korzenia imbiru 2 marchewki 1/2 główki czosnku wodorosty/ algi kombu 100 ml sosu sojowego Dodatkowo wieprzowina 30 g suszonych grzybów shitake 500 g świeżego makaronu ramen 6 jajek szczypiorek przyprawa shichimi togarashi prasowane glony Sposób przygotowania: 1. Do garnka wkładamy kości wieprzowe i drobiowe. Zalewamy je zimną wodą i doprowadzamy do wrzenia. Następnie odcedzamy, przepłukujemy zimną wodą i ponownie wkładamy je do pustego garnka 2. Cebulki obieramy i myjemy. Cebulki i czosnek rozgniatamy i dodajemy do garnka z mięsem. Dorzucamy także pokrojony na plastry imbir oraz obraną i pokrojoną na kilka części marchewkę, a także zgrubnie opłukany glon konbu. Całość zalewamy zimną wodą 3. Zagotowujemy na dużym ogniu, wyjmujemy konbu (nie będzie potrzebne), usuwamy z wierzchu szumowinę, jeśli się pojawi. Ustawiamy garnek na minimalnym ogniu i gotujemy pod uchyloną pokrywą przez około 6 godzin 4. Po przestudzeniu wyjmujemy kości i przecedzamy bulion przez sito. Studzimy i odstawiamy do lodówki 5. Dzień wcześniej należy namoczyć grzyby shitake. Namoczone grzyby shitake kroimy i podsmażamy na oleju, aż będą miękkie. Gotujemy jajka przez około 5 minut. Przygotowujemy mięso wieprzowe 6. Bulion przelewamy do garnka. Dodajemy sos sojowy (najpierw połowę ilości) oraz sake, zagotowujemy. Próbujemy i w razie potrzeby dodajemy stopniowo więcej sosu sojowego INDYJSKI BUTTER CHICKEN Chicken butter Główne składniki 2 kg filetu z kurczaka 0,5 kg solonych orzechów ziemnych 2 kostki masła 82% 4 papryczki chili 1/2 opakowania kminu rzymskiego 3 łyżeczki kurkumy 3 łyżeczki curry 5 ząbków czosnku 2 łyżki soli himalajskiej 1/2 łyżeczki białego pieprzu 2 szklanki mleka 5 łyżek cukru trzcinowego Sposób przygotowania: Do głębokiej miski wlej wsyp tam kmin, kurkumę, curry, cukier, pieprz i sól i wymieszaj łyżką wszystko na gładką masę Kurczaka pokrój w patelni rozpuść na małym ogniu 2 kostki masła Gdy masło będzie roztopione, wrzuć kurczaka i zwiększ ogień pod rozgnieć tłuczkiem do mięsa na drobne cząstki i dodaj do smażącego się kurczaka Pokrój papryczkę chilli i dodaj na czosnek i także wrzuć do smażącego się mięsa z orzechami i papryczką Gdy mięso będzie przyrumienione na złoto, wlej na patelnię mleko z ogień i duś na patelni przez około 20 minut, mieszając, aby mleko się nie przypaliło ZUPA-KREM Z KUKURYDZY Zupa krem z kukurydzy Główne składniki 3 kolby kukurydzy lub kukurydza z puszki 3 ziemniaki lub bataty średniej wielkości 1 l bulionu warzywnego 1 papryczka chili 1/2 łyżeczki mielonego imbiru 2 łyżki masła lub oleju roślinnego 4 łyżki śmietany 1 łyżeczka kurkumy 1 łyżeczka słodkiej papryki mielonej pieprz cayenne Sposób przygotowania: Kukurydzę w kolbie obieramy z ziaren, a jeśli używamy kukurydzy z puszki, po prostu wrzucamy jej odsączoną zawartość na głęboką patelnię, dusimy przez około 10 minut z dodatkiem masła lub roślinnego tłuszczu. Do kukurydzy wlewamy przygotowany wcześniej bulion i zostawiamy na małym ogniu, by składniki podgrzewały się razem. W tym czasie obieramy i kroimy w kostkę ziemniaki lub bataty Do rozgrzanego na patelni bulionu wrzucamy ziemniaki lub bataty. Przyprawiamy pieprzem cayenne, słodką papryką i kurkumą – przyprawą o intensywnej, żółtopomarańczowej barwie, która nada piękny, złocisty kolor naszej zupie. Dodajemy starty na drobnej tarce lub sproszkowany imbir, pokrojoną na malutkie kawałki lub startą na drobno papryczką chilli i gotujemy całość dalej przez 20 do 25 minut Ugotowaną zupę studzimy do letniej temperatury i blendujemy za pomocą blendera lub robota kuchennego na aksamitny, jednolity, gęsty krem W wersji wegańskiej kremu pomijamy następny krok, czyli dodanie łyżki śmietany do kremu pod koniec blendowania Krem rozlewamy do małych miseczek, posypujemy na wierzchu słodką papryką i podajemy ze świeżym pieczywem W zależności od smaku i preferencji do gotowej zupy krem można też dodać tarty żółty ser oraz chrupiące grzanki lub kaszę kuskus. PIECZONE PIEROGI ZE SZPINAKIEM Pieczone pierogi ze szpiankiem Ciasto 500 g mąki pszennej 3 jajka 200 g masła 150 ml śmietany 18% szczypta soli Farsz 400 g szpinaku 200 g sera feta 1 łyżka masła 1 ząbek czosnku szczypta soli szczypta pieprzu Dodatkowo 1 jajko 1/2 łyżeczki słodkiej papryki sól morska kminek lub ziarna sezamu Sposób przygotowania: Szpinak rozmrażamy, odsączamy i smażymy na maśle do momentu odparowania pokrojony w drobną kostkę ser feta i przeciśnięty przez praskę ząbek czosnku. Doprawiamy solę i pieprzem, a następnie mieszmy Do miski wsypujemy mąkę, dodajemy pokrojone na mniejsze kawałki masło, jajka, śmietanę i sól. Wszystko mieszamy i wyrabiamy na jednolitą masę. Składniki można również łączyć na stolnicy lub czystym blacie. Masę wyrabiamy ręką lub mikserem z hakami do ciasta kruchego. Ciasto powinno łączyć się w jednolitą kulę. Jeśli jednak rozpada się z powodu zbyt dużej ilości mąki, dodajemy łyżkę zimnej wody lub płaską łyżkę śmietany 18% Ciasto rozwałkowujemy na grubość około 5 mm. Wycinamy kółka (o średnicy ok. 10 cm) przy pomocy wykrawaczki do pierogów, szklanki lub foremki. W każde z kółek nałożyć łyżeczkę farszu i zlepić dwa brzegi, uważając, aby nie były obsypane mąką, co utrudni sklejenie Formujemy dość duże pierogi. Ciasto dodatkowo zawijamy z brzegu lub palcami, tak aby utworzyć falbankę. Można również docisnąć brzegi widelcem, który utworzy ciekawy wzór. Należy przy tym uważać, by zębem widelca nie przekłuć ciasta w miejscu, w którym znajduje się farsz. Pierogi układamy w niewielkich odległościach na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. W małej miseczce mieszamy jajko ze słodką papryką. Pędzelkiem kuchennym rozsmarowujemy jajko na każdym pierogu, a następnie posypujemy pierogi sezamem Pierogi pieczemy w piekarniku, w temperaturze 190 st. C przy włączonym termoobiegu, przez około 30-35 minut KOTLETY ZIEMNIACZANE Z SOSEM GRZYBOWYM Kotlety ziemniaczane z sosem Główne składniki 1 jajko 2 łyżki oliwy 1 cebula 2 ząbki czosnku 300 g ugotowanych i przeciśniętych przez praskę ziemniaków 1 łyżka posiekanego szczypiorku 2 łyżeczki curry 2 łyżki posiekanej natki pietruszki 1/2 łyżeczki kurkumy 4 łyżki bułki tartej masło klarowane do smażenia Sos grzybowy 125 ml śmietany kremówki 300 g grzybów 1/2 średniej cebuli 2 łyżki masła 1 ząbek czosnku 1 łyżka posiekanej natki pietruszki Sposób przygotowania: Ugotowane i przeciśnięte przez praskę ziemniaki studzimy Cebulę obieramy, kroimy w drobną kostkę i wrzucamy na rozgrzane masło. Solimy. Smażymy przez chwilę, po czym dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek. Dodajemy curry i dokładnie mieszamy. Zestawiamy z ognia i pozostawiamy do ostygnięcia Następnie łączymy z wcześniej przygotowanymi ziemniakami. Do masy dodajemy jajko, drobno posiekaną natkę pietruszki oraz bułkę tartą. Doprawiamy solą i pieprzem. Mieszamy tak, aby powstała nam jednolita masa, z której kolejno formujemy 4 kotlety Każdy z nich obtaczamy w bułce tartej i smażymy na rozgrzanym maśle klarowanym z każdej strony na rumiany kolor przez około 4 minuty Grzyby obieramy, płuczemy, osuszamy przy pomocy papierowych ręczników, a następnie kroimy na mniejsze kawałki Cebulę obieramy i kroimy w drobną kostkę. Na patelni rozgrzewamy masło, a następnie wrzucamy posiekaną cebulę. Przez chwilę smażymy, aż cebula się zeszkli. Następnie dodajemy przeciśnięty przez praskę lub bardzo drobno pokrojony czosnek, a na końcu grzyby. Całość mieszamy Smażymy na średnim ogniu przez około 3 minuty. Wlewamy śmietanę, doprawiamy solą i pieprzem i zagotowujemy. Sos gotujemy jeszcze przez około 4 minuty, aż zgęstniej. Na koniec dodajemy posiekaną natkę pietruszki Sok pomidorowy - kalorie, ile ważyWaga, indeks glikemiczny, błonnik węglowodany i inne makroskładnikiOcena: na podstawie 123 głosów. Marcin Piotrowicz 100g soku pomidorowego to 17 kcal. Szklanka soku pomidorowego (215 g) zawiera około 37 kalorii (kcal).Aby zobrazować sobie ile to jest, warto zwrócić uwagę, że kalorie które zawiera szklanka soku pomidorowego (215 g) można porównać do kalorii, które zawiera np. pół jabłka, łyżeczki cukru. Aby pozbyć się tych kalorii (37 kcal) musisz na przykład jeździć na rowerze przez co najmniej 5 minut, pływać przez 4 minuty lub biegać przez 4 minuty. Kalorie w soku pomidorowym pochodzą w 17% z białka, 70% z węglowodanów i 13% z też: Sok pomidorowy - właściwości i pomidorowy - tabela kaloriiSzklanka soku pomidorowego (215g)37 kcal10g soku pomidorowego2 kcal20g soku pomidorowego3 kcal50g soku pomidorowego9 kcal100g soku pomidorowego17 kcal200g soku pomidorowego34 kcal500g soku pomidorowego85 kcalSok pomidorowy - kalorie i makroskładniki w waży sok pomidorowy?Szklanka soku pomidorowego waży ok. pomidorowy - powiązane produktySok pomidorowy 100% Sokpol15 kcal/100gSok pomidorowy 100% Tymbark15 kcal/100gSok pomidorowy Agros Nova21 kcal/100gSok pomidorowy Dawtona18 kcal/100gSok pomidorowy Hortex15 kcal/100gSok pomidorowy tabasco Agros Nova32 kcal/100gSok pomidorowy tomato juice Lidl18 kcal/100gSok pomidorowy Tymbark13 kcal/100gSok pomidorowy z chilli Agros Nova27 kcal/100gSok pomidorowy ze świeżych pomidorów Agros Nova21 kcal/100gSok pomidorowy, z witaminami C i E14 kcal/100gŚwieży sok pomidorowy14 kcal/100gCzy sok pomidorowy tuczy i jak wpływa na odchudzanie? Niezwykle mała zawartość kalorii w soku pomidorowym stawia ten produkt w czołówce najmniej kalorycznych w kategorii soków. Spożywanie soku pomidorowego wydaje się być dobrym wyborem dla osób na diecie. Trudno znaleźć mniej kaloryczne produkty pośród soków. 100g soku pomidorowego ma około 17 kcal. Trudno o mniejszą zawartość kalorii w produktach z kategorii soki. Zbliżoną ilość kalorii ma tylko np. sok z cytryny. szklanka soku pomidorowego (215 g) to:37kcalAby je spalić potrzebujesz:Jazda na rowerze5 minutJazdy na rowerzeJazda konna7 minutJazdy konnejTenis4 minutGry w tenisaBieganie4 minutBieganiaPływanie4 minutPływaniaAutdministrator tej strony:Twórca i redaktor serwisu Promotor zdrowego stylu odżywianiaTreści zawarte na tej stronie powstały na bazie informacji z oficjalnej międzynarodowej bazy danych Departamentu Rolnictwa Stanów ZjednoczonychZobacz teżDowiedz się:Ile kalorii ma tuńczyk?Czy cukier puder tuczy. Jak wpływa na dietę?Ile węglowodanów jest w chlebie razowym?Jakie witaminy ma tiramisu?Ile błonnika jest w bułce tartej?Czy delicja zawiera gluten?Ile tłuszczu ma kostka rosołowa?Ile magnezu znajduje się w otrębach pszennych?Jaki indeks glikemiczny ma almette?Ile białka jest w cieście francuskim z jabłkiem?Ile waży paluszki serowe? Witam. Czy jest możliwe przedawkowanie potasu poprzez picie sporych ilości soku pomidorowego (ok. 1,5-2l dziennie). Zawsze miałam wysokie tętno (ok 100/min) odkąd zaczęłam pić sok pomidorowy tętno potrafi mi spaść nawet do 30/min co nigdy wcześniej się nie zdarzało. Zastanawiam się czy może to mieć związek? KOBIETA, 27 LAT ponad rok temu Co o naszym zdrowiu mówi żywa kropla krwi? [Specjalista radzi] Krew może wiele powiedzieć o naszym zdrowiu, a jeszcze więcej świeżo pobrana, która natychmiast trafia pod mikroskop. Pozwala nam to określić, czy organizm jest zakwaszony, ma odpowiedni poziom wolnych rodników, nie jest obciążony toksynami, pasożytami czy grzybami. Witam, Zapotrzebowanie na potas u kobiet powyżej 19 roku życia, poza okresem laktacji, wynosi średnio 4700 mg/dzień. 100 g soku pomidorowego zawiera (zależy to od jakości samego soku jak i pomidorów z których został wyprodukowany) około 260 mg potasu. Zależy co rozumie Pani przez określenie "spore ilości", ale spożywanie soku pomidorowego nie powinno stanowić w tym momencie zagrożenia. Nadmiar potasu usuwany jest z organizmu wraz moczem i częściowo z kałem, w związku z czym jego nadmiar we krwi może występować w przypadku różnych stanów chorobowych nerek lub na skutek zażywania niektórych leków (np. na nadciśnienie). Jeżeli jest Pani osobą zdrową, przedawkowanie potasu z naturalnych źródeł nie powinno Pani zagrażać. Uwagę należy jednak zwrócić na suplementy diety - zawarty w nich potas w połączeniu z tym przyjmowanym z dietą może znacząco przekroczyć bezpieczną dawkę. Jeżeli planujemy korzystać z suplementów diety warto taką decyzję omówić ze specjalistą - lekarzem lub dietetykiem. Odpowiedź dla Ciebie opracował zespół poradni Mój Dietetyk w Poznaniu. Zachęcamy do skorzystania z indywidualnej porady żywieniowej (w gabinecie stacjonarnym lub online), w ramach której dietetyk przygotuje dietę dostosowaną do stanu zdrowia i trybu życia. Zapraszamy do kontaktu, istnieje możliwość skorzystania również z porady on-line – bez wychodzenia z domu! Pozdrawiam serdecznie! Monika Frank, Dietetyk poznan@ tel. 696 884 351 warto również przeczytać: 0 Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych znajdziesz do nich odnośniki: Czy jest możliwe przedawkowanie potasu? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska Wpływ soku pomidorowego na trening siłowy – odpowiada Dr inż. Katarzyna Kowalcze Czy picie soku pomidorowego jest zdrowe? – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk Czy przy leczeniu psychiatrycznym można pić sok pomidorowy? – odpowiada Lek. Grzegorz Nawara Czy sok pomidorowy może być szkodliwy dla zdrowia? – odpowiada Mgr Bożena Waluś Czy picie soku pomidorowego może podwyższać mocznik we krwi? – odpowiada Natalia Ulewicz Jakie jest dzienne minimalne i zalecane spożycie potasu? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń Czy picie soku z marchewki jest szkodliwe? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga O czym może świadczyć wysoki poziom żelaza 171? – odpowiada Mgr Monika Wrzos Jak długo działa MagnesiumB6 Magnez z wody morskiej ampułki Polfa-Łódź? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska artykuły